Bei welchem Mangel bekommt man graue Haare?
Hallo,
Ich bin jung, und meine Mutter hat letztens ein graues Haar bei mir gefunden.
Ich bin Vegetarierin, esse also kein Fleisch oder Fisch.
Bei welchem Mangel bekommt man graue Haare? Und was muss man dann essen oder dagegen tun?
1 Antwort
Ich glaube du musst dir wegen einem grauen Haar keine Sorgen machen. Ich habe schon vor 10 Jahren manchmal ein einzelnes graues Haar bei mir entdeckt und habe heute mit 30 Jahren immer noch vollkommen dunkles Haar.
Aber wenn du auf Nummer Sicher gehen willst, achte auf Vitamin B, insbesondere B5 und B12, zumindest diesem Artikel nach: https://citurin.com/blogs/wissenswertes/graue-haare-durch-vitaminmangel
Aber da geht es um den Fall, dass Haare "ungewöhnlich schnell ergrauen" und das kann man bei einem einzelnen Haar jetzt nicht behaupten.
Das müsste ich googeln, aber das kannst du auch machen. ;)
In welchen Lebensmitteln ist viel Vitamin B drin?