bei plank zittern?
ich bin relativ gut trainiert (leistungturnen und zuhause oft workouts) aber nein plank fängt mein ganzer körper trotzdem an zu zittern. an einer überanstrengung kann es eigentlich nicht liegen aber an was sonst?
2 Antworten
auch wenn du gut trainiert bist - Plank erfordert absolute Körperspannung und da sind auch gut trainierte Leute oft danach völlig "plank" also platt.
Ist normal. Geht mir auch schnell so.