Warum bin ich zu Beginn der Ferien, müde , schlapp und abwesend?
Hallo Ich habe seit 4 Tagen Ferien und fühle mich irgendwie nicht wirklich in Ferienstimmung. 1 Woche vor den großen Ferien waren wir auf Klassenfahrt in Berlin und da war Schlaf klein geschrieben. Den ganzen Tag sind wir durch die City gelaufen und das Programm war sehr voll. Nachdem ich dann daheim angekommen bin merkte ich, dass ich sehr müde bin, teilweise abwesend wirke und mich schlapp fühle. Ich konzentriere mich wenig und habe das Gefühl, dass ich in einem Traum gefangen bin. Das 10te Schuljahr war purer Stress für mich, da bis zum Ende nicht klar war, ob ich es schaffe. Das hat mich oft belastet.
Geht es euch auch so, dass ihr zu Beginn der Ferien müde seit und euch abwesend fühlt ? Wenn ja, was macht ihr dagegen ? Oder an was kann das bei mir liegen ?
Lg
2 Antworten
Hallo! Du selbst hast gesagt dass das ganze Jahr stressig war. Du hattest also keine Zei Dich schlapp und abwesend zu fühlen. Jetzt hast Du Ferien d.h. Zeit und jetzt zeigt Dir Dein Körper was dieses stressige Jahr Dir angetan hat und was er jetzt braucht : Ruhe, ein bisschen Bewegung an der frischen Luft und vitaminreiches gesundes Essen und Schlaf 7-8 Stunden. Nicht mehr. Zuviel Schlaf ist nicht gut. Das wird Dir helfen. Gute Besserung :-)
Danke für die Nette antwort. ich habe seit Beginn der Ferien nur in meinem Zimmer gesessen, bin auch nicht viel draußen und schlafe teilweise 10 h ;) Ich werde mir jetzt mal Aufgaben suchen, die ich erledigen kann. lg und Danke
Ist doch logisch.Du brauchst Ruhe um Deinen Rythmus wieder zu finden.Dazu die Tageshitze und die aufgeheizten Räume,so das Du nicht gut schlafen kannst,oder bis um halb eins zu lüften,was wieder bei Straßenlärm nervig sein kann.Also die Flunken in kaltes Wasser,Wasser,Melone und co.essen.Zwing Dich vorm Schlafengehen eine Runde zu spazieren und dann duschst Du lauwarm.Chillen,keine körperliche Anstrengung.Das wird schon bald.LG