bauchmuskelkater wegen sit ups- trotzdem weiter machen?
Hey! Es ist wirklich wichtig und freue mich sehr über antworten. Frage steht ja oben ;) Lg
4 Antworten
Hallo! ja - wenn es nicht zu arg ist. Waas ist passiert? Durch Beanspruchung nicht oder unter trainierter Muskeln entstanden im Muskelgewebe kleine Risse, diese füllten sich mit Gewebeflüssigkeit. Die Nerven registrieren das als Schmerz - Muskelkater. Professor Froböse von der Sporthochschule Köln spricht auch von Zerreißungen. Du kannst sogar weiter trainieren wenn es nicht zu schlimm ist. Alles Gute.
Hi, erst wenn du wenigstens ein wenig Muskelkater hast, merkst du, dass du was getan hast und das es etwas bringt! Ich würde weiter machen aber dann vllt. nicht zu doll! Liebe Grüße! #lame
eine pause ist immer gut und gibt den muskeln zeit zu wachsen! also einfach mal nen tag pause einlegen, macht die arbeit effizienter!
naja muskelkarter sind kleinste risse in dem muskeln... nichts schlimmes, nur ich würd mir mal ne pause gönnen
mach morgen weiter ;)