Basketball Trainingsplan alleine?
Ich wollte fragen ob jemand Ideen hat welche übung ich alleine beim Basketball machen kann
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Hey
Die Anforderungen für diese Übingen sind, dass du einen Korb und einen Ball hast.
1. Form shots
2. Korbleger links und rechts 30 Treffer pro seite mit beiden Händen abschließen
3. Mikan drill - 25 Treffer pro Seite und versuch so viele wie möglich am Stück rein zu machen
4. Reverse Korbleger - 30 Treffer pro Seite mit jeweols beiden Händen
5. 20 Freiwurf Treffer
Ich hoffe, dass ich dir fürs erste schon mal helfen konnte
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung