Aufhören zu sprechen und laut zu lachen?
Hallo zusammen.
Normal grinse bzw schmunzel ich nur wenn ich etwas lustig finde, aber manchmal platzt auch ein lautes Lachen aus mir raus. Nachher ist mir das natürlich super peinlich. Wie kann ich das sein lassen?
Punkt zwei, wenn ich etwas sage bzw erzähle dann werde ich unterbrochen mit Sachen wie "leiser" oder "Jaja". Oder es kommt nach einer Sache die ich erlebt und erzählt habe als Antwort "ja, so ähnlich". Nein nicht so ähnlich, ich habe es genau so erlebt.....
Oft reagiert auch gar keiner wenn ich etwas sage, ich bin dann unsichtbar. Bsp. Ich bin mit Freunden in der Stadt. An einem Stand wird etwas verschenkt. Beide bekommen etwas, ich nicht. So geht es mir total oft.
Wenn mir eh keiner zu hört bzw ich eh übersehen werde, dann kann ich auch ganz aufhören zu sprechen und nur noch reden wenn ich gefragt werde.
Aber wie mache ich das am besten? Ich denke mir schon immer "nicht sprechen...." Aber das nützt nicht viel.
Lg eure Sina
4 Antworten
aber manchmal platzt auch ein lautes Lachen aus mir raus.
Ich finde sowas schön, das ist doch ganz süß 😊
Zeigt ja auch, das dieser Mensch wirklich Humor und Emotionen hat und sie auch rauslassen kann 😉
Hey sprich deine Freunde doch evtl mal indirekt darauf an und frag sie vielleicht ob etwas nicht okay ist oder ob etwas vorgefallen ist weshalb sie sich so Verhalten ich hoffe ich konnte dir vielleicht helfen :)
Hey, nein die bekommen an den Ständen etwas, ich nicht. Die werden beraten, ich nicht. Usw
Versuche deine Situation gut einzuschätzen, beobachte wann was passt. Fall es ausrutscht doch einfach überspielen, nett lächeln das müsste auch klappen..
Werde doch mal eine Weile zur Einzelgängerin. Nimm deine Bedürfnisse wahr, kümmere dich gut um sie und sei alleine unterwegs, ohne etwas zu erwarten.
Im nächsten Step konzentriere dich darauf, was du geben kannst, ohne etwas dafür zu erwarten. Nimm wahr, wenn jemand Hilfe braucht und frag, was du tun kannst. Und dann tu auch nur genau das.
Es geht um die Regulierung der Dosis von allem.