Auf der Stelle joggen (zuhause)? Sinnvoll?
Hallo, Ich wollte anfangen, mich mehr zu bewegen und das für meine Beine tun... Joggen soll da ja gut helfen, auch für Ausdauer, denn ich bin so gut wie nie am Sport machen :/ da ich in der Stadt wohne würde ich auch nicht gerne in der Stadt joggen gehen, deshalb frage ich, ob es genau so gleich wirkt, dass man auch im Zimmer joggt? :D also auf der selben Stelle halt immer joggen wenn ihr wisst was ich meine. Und wenn ja, wie viele Minuten wären am besten sinnvoll am Anfang? Bitte keine blöden Antworten, ich meine das ernst. Danke:)
4 Antworten
tja..egentlich so einfach ist es nicht, glaube ich, ich zB studiere und arbeite, also auch keine Zeit habe, um draußen joggen zu gehen, also ich habe mich entschieden, ein Laufband zu kaufen. Dieses habe ich http://optimafitness.de/katalog/laufbaender/optima_prima/ funktioniert super!
Statt nur auf der stelle zu laufen, versuche es doch mal mit einem Zirkeltraining. Ist abwechslungsreicher und macht mehr Spaß.
Die Bewegung hättest du damit schon, aber eben nicht die frische Luft und auch nicht die verschiedenen Steigungen, die für die Kondition wichtig wären. Im Zimmer zu joggen ist in diesem Fall nur eine Notlösung. Käme ein Fitnessstudio für dich nicht in Frage? Da hättest du wenigstens verschiedene Geräte an denen du dich austoben kannst.
Das ist schade. Dann bleibt dir wirklich nur zu Hause Fittness zu betreiben. Viel Spaß dabei.
Naya, ich denke bringen wird das nicht viel, aber der Frühling is ja schon da und draußen Joggen macht eh mehr Spaß als drinnen, das einzige was ich denke was drinnen dahin gehend etwas bringt wäre vermutlich ein Laufband.
Ich hoffe das bringt dich weiter.
PS: Viel Spaß beim Joggen :D
Momentan kann ich mir leider kein Fitnessstudio leisten :(