Auf dem Rücken liegen - voller Kontakt mit dem Boden?
Hi Community,
sollte der Rücken beim Liegen vollständig (mit der gesamten Fläche) den Boden berühren? Wenn das nicht der Fall ist, liegt dann ein Haltungsschaden vor?
5 Antworten
Nein, im Lendenwirbelbereich ist die Wirbelsäule leicht in Richtung Bauch gekrümmt (Lendenlordose). Wenn du auf dem Rücken liegst, sollte in diesem Bereich etwa Platz für eine flache Hand zwischen dir und dem Boden sein. Wenn mehr Platz ist, dann hast du ein Hohlkreuz (Hyperlordose), das ist eine starke Wirbelsäulenverkrümmung nach vorne. Das Gegenteil einer Hyperlordose ist ein Rundrücken (Hyperkyphose), der meist im Brustwirbelbereich auftritt.
Ob deine Wirbelsäule OK ist, kann am besten ein Orthopäde beurteilen.
Wenn der Rücken vollständig platt wäre (was ich aber bei noch keinem Menschen gesehen habe), hättest du einen starken Skelettschaden.
Die Schulterblätter und Rippen stehen immer vor, ebenso ist die Wirbelsäule immer leicht s-förmig.
Gruß Ragnar
nein, es ist ganz normal, dass nicht der ganze rücken den boden berührt ...
Nein, wenn er mit der gesamten Fläche auf dem Boden liegen würde, wäre deine Wirbelsäule im A*sch
Die Wirbelsäule ist wie ein S geformt und deswegen hat nich deer ganze Rücken Kontakt mit dem Boden.