Arm-Sehne schmerzen nach Training?
Hallo,
Ich habe vor einer Woche das erste mal mit Krafttraining angefangen und habe nun leichte schmerzen in der Sehne in meinen Armen wenn ich diese strecke. Sie ist irgendwie auch verkürzt, ich kann den Arm nicht mehr so leicht gerade strecken. Ist das problematisch und mache ich vielleicht etwas falsch?
Lg
1 Antwort
Moin, Es ist wichtig es zu massieren und zu dehnen ich bin Leistungssportler im schwimmen und hatte es auch mal. Ich habe es mit einem Rotlicht erwärmt und bisschen massiert und nach paar tagen ging es wieder. Dein Körper muss sich erstmal an das Training gewöhnen deswegen ist es nichts Schlimmes.