Angststörung?
Hallo, und zwar habe ich meist während der Schulzeit immer Verstopfung und schlimme Blähungen. Während den Ferien geht das noch etwas aber während der Schulzeit ist das sehr unerträglich. Seit ca. 6 Monaten geht es mir so und das Sitzen im Unterricht oder in stillen Räumen mit Menschen lässt mich zittern und mein Herz rasen.
Ich denke ständig an meinen Darm und nehme jede Bewegung/jedes Geräusch wahr. Auf den Unterricht kann ich mich sehr schwer konzentrieren und es ist wie die Hölle für mich, unvorstellbar. Dadurch leide ich auch unter depressiver Verstimmung. Es kann auch sein, dass es sich um eine Angststörung handelt. Ich möchte einfach nur, dass ich wie früher bin, wo ich mich mehr auf den Unterricht und auf meine Umgebung konzentriert habe statt auf meine inneren Organe bzw. Auf den Darm. Das ist nicht nur in der Schule so, sondern auch zu Besuch oder im Wartezimmer beim Arzt, wenn’s ruhig wird. Ich habe diese ständige Angst und es fühlt sich an wie ein Teufelskreis.
Hat jemand möglicherweise dieselbe Erfahrungen gemacht oder kennt sich jemand damit aus? Wäre super wenn mir jemand helfen würde, denn so möchte ich die letzten paar Jahre meiner Schulzeit nicht erleben…
2 Antworten
Leider sehr alltaegliche Stressssituation ... habt ihr einen Vertrauensleherer in der Schule als erste Anlaufstelle mit dem die Symptome und moegliche Ursache - Wirkungs - Komplexe herausfinden kannst. Ich weiss nicht deine Familiensituation, deshalb diese Idee zuerst. Vertrauenslehrer haben auch raschen Zugang zu medizinischen Moeglichkeiten, die du hoffentlich nicht brauchst. Das Uebergangsalter Kind / Erwachsen werden ist sehr individuell ausgepraegt und ich hoffe, dass es "nur" daran liegt - bitte suche Hilfe fuer baldige Erleichterung. Wenn du willst kannst du mir weitere Fragen stellen, deinen Genesungsfortschritt wissen lassen. Alles Gute und viel Erfolg
Bring deine Verdauung auf Vordermann. Du brauchst viele Ballaststoffe, Ärzte empfehlen Flohsamen oder Kleie. Ich koche mir jeden Morgen Porridge und da kommen u. a. Dinkelkleie, Chia-Samen und vor allem auch Inulin rein.
Zusätzlich sorge für einen geregelten Tagesablauf und such dir eine Uhrzeit, wo du in Ruhe entleeren kannst. Gut ist auch, direkt nach dem Aufstehen warmes Wasser zu trinken, ich tu ne halbe Zitrone rein. Das regt die Verdauung an.
Ein so gefüllter Darm entleert sich gerne und ohne Probleme.
Danke sehr :) werde das definitiv ausprobieren und hoffen, dass ich endlich aus diesem Teufelskreis rauskomme
Hab Vertrauen in deinen Körper und lass deine Ängste los :)
Danke für die Hilfe :)