Angst vor Handballtraining - Hilfe!
Hey :)
Ich spiele schon bzw. erst seit einem Jahr Handball. Es ist so: Eigentlich macht mir das Spaß, aber ich habe richtig Panik davor was falsch zu machen. Das geht schon die ganze Zeit so. Vor allem habe ich das Gefühl, dass mich ein paar andere nicht mögen und das macht mir das ganze noch schwerer. Ich weiß zwar, dass man nicht direkt Handball spielen kann. Das braucht wirklich lange Übung, aber das ist auch so schwer. Spielzüge, Spielregeln usw. Wenn mir mal was gelingt, dann bin ich so stolz, aber ich habe immer so Angst vor dem Training. Ich habe dann schwitzige Hände, Bauchweh usw. einfach Angst. Angst davor was falsch zu machen, Angst, dass mich die anderen nicht mögen oder sogar auslachen... Das kam zwar erst einmal vor, bei einem wirklich dummen Fehler, aber trotzdem...Außerdem will ich mich auch nicht vor dem Trainer blamieren..
Was kann ich denn gegen diese Angst tun?
8 Antworten
Hab keine Angst ! Gib alles, dann kann dir niemand was vorwerfen. Fehler macht eh jeder, auch wenn er schon zig Jahre spielt ! Daraus lernt man schließlich ! Du wirst sehen, wie du mit der Zeit besser wirst, wenn du nach und nach weiter fleißig trainierst. Und wenn die anderen lachen, dann sind das einfach schlechte Teamspieler, die sich ihr Selbstbewusstsein nicht aus ihrem eigenen Spiel holen können!!! Aber ich habe die Erfahrung gemacht, dass Einsatz immer einen guten Eindruck hinterlassen, vor allem beim Trainer !
Jeder macht Fehler, vor allem Anfänger. Du gehst ja auch ins Training, um es zu lernen und besser darin zu werden. Einfach dein Bestes geben, wenn die Anderen sehen, dass du dir Mühe gibst und dich anstrengst wird keiner lachen.
Aller Anfang ist schwer, man muss halt dranbleiben und darf sich nicht von so etwas unterkriegen lassen.
Wenn es dir halt gar keinen Spaß macht, solltest du dir überlegen ob das dann der richtige Sport für dich ist.
Ansonsten: häng dich voll rein und du wirst besser und die Ängste sind weg!
angst zu haben ist total überflüssig und es ist gar nicht schlimm nicht alles zu können
ein tipp ist auch zu hause was üben
glaub mir ich spiele jetzt seit 10 jahren handball habe mit 5 angefangen und ich kann auch nicht alles aber ich gebe die hoffnung nicht auf ich bin beim training um zu lernen und zu üben nicht um zu denken ich könnte mich blamieren aber das lachen kann man nicht abstellen und das die anderen dich nicht mögen würde sich zeigen (sie geben dir keine bälle oder sitzen alle alleine)
hab keine angst und freu dich lieber aufs training ich freue mich zwar auch manchmal nicht aber ich gehe trotzdem
du kannst deinem trainer ja auch vorschlagen mal etwas zu spielen wie z.b. fölkerball oder brennball das bringt eine ganz andere stimmung in das team hat bei uns auch geholfen ( aber nur in der sommerpause oder so nicht wärend der saison
ich hoffe es hilft dir
LG cindy
Hey :)
also... ich spiele seit 7 jahren.. und.. ich finde du solltest keine angst haben... weil jeder mal "klein" angefangen hat.. und jeder mal fehler gemacht hat.. und in der mannschaft.. sollte genau aus dem grund meiner meinung nach .. keiner den anderen auslachen..
fehler können passieren.. das ist menschlich..
ich kann dazu nur sagen..
trau dich. :)
und wenn es dir absolut keinen spaß macht oder du wirklich richtige angst davor hast... such dir was neues /anderes.. es gibt genug sportarten.
vorallem auch welche wo du nicht im team spielst.. und auf dich alleine gestellt bist.. da kannst du dich auch nicht vor anderen blamieren oder so.
:)
Meld dich ab, wenn es dir kein Spaß mehr bringt, und mache einen anderen Sport.
MfG Lenny