Angst ohne licht?
Hey, Ich bin 13 Und Ich habe manchmal (nicht immer) Angst im Dunkeln. Bald übernachte ich bei meinem austauschpartber in der Schweiz, er schläft ohne licht. Wie kann ich am besten ohne licht in einem fremden zimmer schlafen?!🥲
Ich kriege normalerweise panische Angst und habe dann Panikattacken✨😓
1 Antwort
Du bist noch sehr jung, denk nicht an die dummen Antworten, die du bekommen hast. Verbindest du mit der Dunkelheit irgend ein böses Erlebnis? Da kann dir vielleicht jemand Vertrauter helfen, wenn du es erzählst. Aber auch du selbst kannst etwas tun. Wenn du versuchst, das Licht abzudrehen und dir immer wieder denkst, was soll da schon passieren, letzte Nacht ist auch nichts gewesen, vielleicht kannst du dann einschlafen. Wenn du in der Nacht aufwachst, mach Licht, schau dich um, du siehst, da ist nichts, was dir Angst machen könnte, vielleicht hilft dir das, wenn du es öfter probierst. Du hast noch Zeit bis zu wegfährst. Wenn gar nichts hilft, nimm dir ein kleines Nachtlicht mit, das du in eine Steckdose stecken kannst. Dann ist es nicht so dunkel. Alles Gute Ingeborganni