angst das ich meine gedanken laut ausspreche?
ich denke jede zeit das ich meine gedanken laut ausspreche wie kann ich aufhören das zu denken und wie merke ich das ich den gedanken tatsächlich ausgesprochen habe
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Das klingt nach einem Zwangsgedanken. Man muss lernen, die zuzulassen und sie dann ziehen zu lassen. Nur, weil Du den Gedanken "Ich könnte das laut aussprechen" hast, heißt das noch nicht, dass das auch passiert.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich bin schon lange körperlich und psychisch krank.
Das habe ich auch, manchmal sehr oft. Diese Gedanken kann man nicht Steuern die kommen einfach. Einfach ruhig bleiben.