Alternative zum rumänischem Kreuzheben?
Beim Recherchieren im Internet bin ich auf einen echt tollen Trainingsplan gestoßen und will ihn auch ausprobieren, jedoch ist auch rumänisches Kreuzheben dabei, was ich unbedingt wegen Rückenproblemen vermeiden will. Ich suche deshalb eine gute Übung damit ich das rumänische Kreuzheben ersetzten kann.
1 Antwort
Rückenprobleme ?
Dann ist Kreuzheben die perfekte Übung dafür ! Wichtig ist nur, das du wenig gewicht nimmst und dir die Übung von einem Trainer zeigen lässt. Wichtig ist auch, das man die Technik immer wieder von geschultem Personal überprüfen lässt.
Mein Trainingspartner hatte früher selber Rückenschmerzen.
Dank Bauchtraining und Rückentraining sind diese nun komplett weg.
Danke für die schnelle Antwort...
Das klingt echt super!! :)