adrenalinschübe vorm einschlafen
bin 16 jahre alt hab wahrscheinlich eine panikstörung und zur zeit passiert mir jeden abend das gleiche. kurz vorm einschlafen wenn man schon bisschen träumt, bemerk ich in einem traum aufeinmal irgendwas unrealistisches (eben typisch traum) und denke mir dann, was soll das ich schlafe doch noch garnicht oder irgendwie so und schrecke in dem moment komplett auf und merke richtig wie mir das adrenalin durchschießt und der puls aufsteigt. wie wenn ich sofort ausm bett aufspringen würde nachm aufwachen.. voll komisch das ganze, habt ihr damit erfahrung? :)
1 Antwort
Hallo Apachesboss
Ich habe was ähnliches, ich wache 30 x in der Nacht auf zittere und schwitze, bei mir ist es auch eine form von Panikanfall, bei jedem manifestiert es sich anders, lass dich nicht hängen, trinke einen Beruhigungs Tee vor dem schlafen, bewege dich viel, mach Sport und nicht schweres Essen vor dem Schlafen dann kommst gut.