3kg in 4 tagen zugenommen?
Hallo erstmal
also ich hab folgendes Problem
ich wahr jetzt 4 tage mit meiner family im urlaub und voher als ich mich auf die wage gestellt habe hab ich meinen augen nicht getraut ich hab vor diesen 4 tagen 61,2 und jetzt einfach 64,1😳ich hab heute relativ viel gegessen aber das kann ja net nur davon kommen dazu hab ich diese vier tage jeden tag 1h krafttraining gemacht bleibt das jetzt so mit der gewichtszunahme was soll ich nur tun😭
4 Antworten
Ich bin mir nicht ganz sicher aber so war es auch bei mir, der Urlaub verleitet dich dazu denn Körper vollkommen zu entspannen und zu essen ohne es zu merken und so weil das einfach "Urlaub" ist.
1.Es ist noch im Normalbereich - also kein Grund zur großen Sorge!
2. Im Urlaub entspannst du dich ja, hast keine großen körperlichen Aktivitäten zu erfüllen etc. wahrscheinlich konnte sich dein Körper nicht soo schnell daran gewöhnen, da du davor ja im Alltag warst.
Wenns passiert, passiert es eben
Außerdem wiegen Muskeln mehr als Fett, da du ja erwähnt hast, dass du 1h/tag Krafttraining machst
Krafttraining? Muskeln wiegen mehr als Fett.
3kg machen jetzt so oder so auch nicht so viel aus - wie groß und alt bist du denn überhaupt?
Muskeln wiegen mehr als fett!