2x schlafen?
Ich Stelle mir immer die Frage , wenn ich die Nacht 2-3 Stunden schlafen und um 5:20 Uhr wieder aufstehen muss und mich aber um 6 nochmal für 2-3 Stunden schlafen legen , ist das gut für meinen Körper ? Ich bin 22 Jahre jung und habe einen kranken Stiefvater und während meine Mutter arbeitet passe ich auf ihn auf , weil er Bettlegerisch ist .
Diese nacht hab ich von 2:45 Uhr - 5:17 geschlafen und dann nochmal von 6 Uhr bis 8:30 und das macht ja 5h Schlaf oder darf man die Zeit nicht zusammen rechnen damit man weiß wie lange man geschlafen hat
Ich freue mich auf jede nette Antwort
2 Antworten
Mal eine ganz nette Antwort gebe: Auf dauer würde ich das nicht machen, da du dir so langfristig gesehen deinen Schlafrhytmus zerstören kannst.
Es kann natürlich sein, dass du später eine Arbeit findest wo das ganz nützlich sein kann. Wenn du ingesamt nur 6 Stunden pro Tag schläfst dann zerstörst du damit wie schon gesagt deine Gesundheit - du kannst damit natürlich ein paar jahre so leben. Du bist wie gesagt ja noch jung.
Trotzdem braucht der Mensch mindestens 7-8 Stunden schlaf pro Tag - im besten Fall 8 Stunden.
Vielen lieben Dank also auf Dauer wird das nicht passieren , geht nur solange bis mein Stiefvater sich wieder bewegen kann , er kommt ja evtl auch bald auf Reha und dann hab ich ja meinen schlaf ☺️ danke
Natürlich das darfst schon zusammen rechnen !
Abends wäre es halt besser wenn Du früher ins Bett kämst,
dann könnstet Du vielleicht 7 - 8 Stunden Schlaf zusammen
bringen.Schön das du dich um Stiefvater kümmerst -Respekt !
Dir auch alles Gute und Gesundheit
opi ehrsam
Okay vielen lieben Dank 😌 mein Stiefvater ist eben mein Ersatzpapa ☺️ hab seit 17 Jahren kein Vater mehr hab ihn verloren 😓 vielen lieben Dank Opi Ehrsam ☺️
Ich habe jetzt diese Nacht 2x 3h 30 geschlafen, war das ein guter Schlaf dann mit 7h oder Oi Ehrsam ?