107kg Jogging Zeit?

Nach 27. Lauftrainings in 8 Wochen bei 178cm und 107kg laufe ich 6.35km in 60min (pace 10:00) und 2.7km pace 8:33. Mein vo2max ist bei 33 bei 3 Liter lunge.

Puls avg ist 148 bei 60min und 160max.

Puls avg bei 2.7km ist 155 und 176max.

Ich finde das sehr schwach für mein Alter von 46.Zu Arzt oder weiter trainieren? Hab 90/144 blutdruck...

Answer 1

[somi1407]

Ich würde mich nicht so unter Druck setzen und die Daten ignorieren. Viel wichtiger ist, dass du subjektive eine Verbesserung spürst, dass es dir leichter fällt und du Spaß an der Sache hast

Schau Mal für Tipps auf www.laufenisteinfach.de

Woher ich das weiß: Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon

Answer 2

[Osterkarnigel]

Ich meine Arzt schadet nie da sollte man eh ab und an mal hin. Aber natürlich solltest du weiter trainieren.

Comments

[ChevyLou77]

Hilft nicht wirklich. Jetzt wiege ich 104kg und bin gerade erst wieder mit dem Training angefangen und hab eine 10er pace. Find das schon schlecht. Mal gucken, wie es weitergeht.