100km an 1 Tag joggen?
Ich bin 16 Jahre alt und bin vor ein paar Tagen innerhalb von 6 Stunden 30km gelaufen (ohne vorerfahrung). Ich habe mir vorgenommen im Sommer einen Ultramarathon zu laufen (das sind ca 100km an 1 Tag) denkt ihr das ich das schaffen kann?
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3 Antworten
Jain. Machbar ist das sicherlich, wenn der Wille da ist. Aber absolut ungesund, denn in den past Monaten kannst du nicht in gesundem Maße trainieren.
Außerdem gibt es keine offiziellen Veranstaltungen, die minderjährige bei solchen Distanzen zulassen.
6h für 30 km bedeutet schnelles gehen, hochrechnet sind 100km in 24h gehend kein Problem.
Joggen ist aber was ganz anderes, bei dem Versuch wird man sich mit hoher Wahrscheinlichkeit eine Verletzung laufen.
Aber nur, wenn du von heute an jeden Tag trainierst.