100kg Bankdrücken als Frau?
Ist das als Normalo möglich? Bin noch bei 50kg momentan
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gym, Sport & Fitness
Sich mit den Kraftwerten um 100% zu steigern, ist zwar vielleicht nicht unmöglich, aber da musst du schon verdammt viel richtig machen!
Bankdrücken ist mit die technisch anspruchsvollste Übung und da kommt es neben der perfekten Technik auch auf die Nebenübungen an, sonst sind solche Steigerungen kaum möglich! 🙋🏻♂️
Woher ich das weiß:Hobby – Erfahrung aus 25 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport
Alleine 50 kg ist gerade als Frau schon wirklich richtig gut 👍!
100 kg hingegen dürfte äußerst schwer werden, da die meisten Frauen im Schnitt 50 - 70 Kg wiegen, und das eigene Körpergewicht zu heben, drücken, = wirklich schon richtig gut😊
ist generell möglich dauert aber bis man es schafft