Was kann ich dagegen tun , dass ich Energy Drinks so liebe?

Hallo meine Liebe Birne,

Als künstlich hergestellte Getränke, enthalten Energy Drinks typischerweise hohe Mengen an Koffein, Taurin und Zucker, die dazu beitragen können, dass man sich wacher, aufmerksamer und energiegeladener fühlt. Diese Effekte können sich positiv auf die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit auswirken.

Allerdings sollte beachtet werden, dass der übermäßige Konsum von Energy Drinks auch negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Zu viel Koffein kann zu Schlafstörungen, Unruhe, Nervosität, Kopfschmerzen und Herzrasen führen. Der hohe Zuckergehalt kann zu Karies, Übergewicht und Diabetes führen.

Um den Konsum von Energy Drinks zu reduzieren, empfiehlt es sich, schrittweise die Menge zu reduzieren oder alternativ auf koffeinfreie Varianten umzusteigen. Gesunde Alternativen wie Wasser, ungesüßter Tee oder Fruchtsaftschorlen können dazu beitragen, den Durst zu stillen, ohne dass man auf die Energie-Boosts von Energy Drinks angewiesen ist. Auch ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können dazu beitragen, die natürliche Energie und Vitalität zu steigern, ohne auf Energy Drinks zurückgreifen zu müssen.

Ich hoffe ich konnte dir Weiterhelfen,

Ganz viel Liebe,

Viola

Schau dir mal bei YouTube Doku Videos über Energy Drinks. Es gibt viele, wo viele Menschen daran gesundheitlich leiden und auch verstorben sind. Vielleicht hängt dich davon ab.

Wenn du den Konsum reduzieren möchtest könntest Du das tageweise machen. Also in einem Monat jeden 2 Tag. Dann den nächsten Monat alle 3 Tage und im nächsten alle 4 Tage trinken. So kommst du langsam runter von dem Konsum. So habe ich das mit meiner Pornosucht geschafft.

2Liter am Tag?

1. Verstehen Sie die Auswirkungen: Informieren Sie sich über die Auswirkungen von Energy-Drinks auf Ihre Gesundheit. Lesen Sie über die Risiken von Koffein-Überdosis, hohem Blutdruck, Herzerkrankungen und anderen gesundheitlichen Problemen, die durch den Konsum von zu vielen Energy-Drinks verursacht werden können.

2. Reduzieren Sie die Einnahme: Beginnen Sie damit, die Anzahl Ihrer Energy-Drink-Einnahmen pro Tag zu reduzieren und ersetzen Sie sie nach und nach durch gesündere Alternativen wie Wasser, Tee oder Saft. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken, um Ihren Körper hydratisiert zu halten.

3. Suchen Sie andere Möglichkeiten zur Energiegewinnung: Erkunden Sie andere Möglichkeiten, um Ihren Energiebedarf zu decken, wie z.B. Bewegung, regelmäßige Pausen während der Arbeit und ausreichend Schlaf.

4. Suchen Sie Unterstützung: Sprechen Sie mit Freunden oder Fachleuten über Ihre Gewohnheiten und suchen Sie nach Unterstützung und Tipps, um Ihre Energy-Drink-Einnahme zu reduzieren oder zu beenden.

Glaube ich dir nicht.

Weil das sind 4x88 Cent im Angebot oder 4x1,69 sonst

das sind über 100€ im Monat.

Du klingst mir nach 15 und dein TG würde dafür nicht ausreichen.

ICH trinke aber soviel am Tag, weil ich reich bin und sie liebe!