Wie komme ich aus meiner depressiven Phase raus?

Lerne, dich selbst zu lieben, und mach dich nicht abhängig von anderen.

Du hast einiges geschafft, und du kannst stolz darauf sein.

Ich glaube, jede Frau, die gut aussieht, hat das Problem, dass sie fast nur solche Männer trifft, die eben nur das eine wollen. Die anderen trauen sich nämlich meistens gar nicht mehr heran.😊

Bleib ruhig offen für Bekanntschaften, aber bleibe erst mal auf Distanz bis du diesen Menschen wirklich einschätzen kannst. Lass die Kerle ruhig zappeln.😊 wenn einer nur auf ein schnelles Abenteuer aus ist wird ihm das schnell zu anstrengend.

und such dir Bekanntschaften nicht in irgendwelchen Kneipen, sondern eher in der Freizeit, zum Beispiel beim Sport oder eben bei irgendeinem Hobby, dass du vielleicht hast.
Dann hat mal gleich ein Gesprächsthema und kann ganz unverbindlich Menschen kennen lernen.

Das Beste wäre wohl selbst nach der Liebe zu suchen.

Vorraussetzung dafür wäre aber auch seine Wünsche klar im Kopf zu haben und dementsprechend muss man auch an sich arbeiten und an anderen Orten suchen.

Wer gewisse Dinge ausstrahlt, bekommt sie dann auch.

Wer sich zum Beispiel äußerst freizügig zeigt, strahlt sowas auch aus und läuft Gefahr eher auf oberflächliche Menschen zu treffen.

Vielleicht sind auch deine Ansprüche zu hoch.

Suche dir einen guten Therapeuten.

Das ist sinnvoller als sich hier Ratschläge von Hobbypsychologen zu holen.

Zur Not nutze BetterHelp o.ä. wenn du nicht den persönlichen Kontakt möchtest.

Es klingt so, als würdest du dich gerade doppelt erschöpft fühlen: einerseits durch die depressive Phase, andererseits durch Enttäuschungen in Begegnungen mit anderen Menschen. Beides kann sich gegenseitig verstärken, weil die Suche nach ehrlichen Kontakten besonders schwer wird, wenn man innerlich schon angeschlagen ist.

Wichtig ist, dir klarzumachen, dass dein Wert nicht davon abhängt, wer dich „haben will“ oder welche Erwartungen andere an dich stellen. Gerade wenn Menschen dir nur mit oberflächlichem Interesse begegnen, spürst du umso deutlicher, wie sehr du nach echtem Austausch suchst. Das allein zeigt, dass dein Herz gesund reagiert.

Manchmal hilft es, die Suche bewusst zu verlangsamen. Statt dich unter Druck zu setzen, „jetzt jemanden finden zu müssen“, könntest du deine Energie erst einmal in dich selbst und deine Stabilität investieren. Kleine Schritte sind hilfreich: feste Tagesstruktur, Dinge tun, die dir Sinn geben, und Begegnungen nicht aufgeben, aber klarer Grenzen setzen. Wenn du von vornherein deutlich machst, dass du dir keine schnellen Abenteuer wünschst, sparst du dir viel Enttäuschung.

Und noch etwas: depressiven Phasen kann man nicht mit Willenskraft einfach „weglaufen“. Sie brauchen Verständnis, Geduld und manchmal auch professionelle Unterstützung. Wenn du dir erlaubst, dich selbst mit derselben Fürsorge zu behandeln, die du dir von anderen wünschst, kann langsam wieder mehr Licht hineinkommen.

Hab Vertrauen, dass echte Begegnungen möglich sind. Sie finden oft dann statt, wenn du nicht verzweifelt suchst, sondern dir selbst treu bleibst.

Sofern du dich mit Ablenkung vollballerst, gar nicht. FÜHLEN ist die Heilung, auch wenn es noch so weh tut. Bevor du dich um neue Kontakte bemühst, solltest du dich erstmal um dich selbst kümmern. Außerdem funktioniert deine Aura wie ein Spiegel für andere...du ziehst das an, was du selbst ausstrahlst. Und in einer depressiven Phase, tust du alles, aber mit Sicherheit nicht strahlen....