Wie ihr denn drecks Kloß am Hals Gefühl für immer Weg bekommt

Hallo Leute ich will euch heute meine Technik erzählen die mit geholfen hat denn Globus Effekt (falls es manche kennen oder gerade durchmachen) Weg bekommt. Also erstmal ist es weil wir nicht in der Gegenwart sind und und nur von Dopamin rauschs ablenken lassen. Deswegen waren wir auch damals als Kinder die ganze Zeit glücklich weil wir in der Gegenwart waren und keine bescheuerten Glaubenssätze hatten. Leute Trainiert einfach macht mit euren Körper etwas und zwar OHNE AIRPORT ODER MUSIK ODER NOCH SO EIN DOPAMIN MIST. Denn seid ehrlich ihr nimmt Vape oder hört mit euren Kopfhörern Musik weil ihr nicht im moment sein wollt. Also macht Sport und denkt während ihr Sport macht einfach an Sachen. Wenn man mit sein Körper etwas tut dann wird sich dass Gehirn zwingen müssen im jetzt zu bleiben. Btw ihr fühlt dann auch wieder Wut, Trauer und so also ihr bekommt eure Gefühle wieder weil ihr nicht mehr mit der intellektuellen kopfebene seid sondern im hier und jetzt. Macht dass für drei Tage und nimmt in diesen Drei Tagen unbedingt KEIN HANDY ODER SONST WAS ELEKTRONISCHES. Und es geht schnell, das ist dass lustige daran dass geht so schnell in 2 Tagen. Macht dass so habe ich denn Globus Effekt weggekommen.