Was passiert wenn man einmal zu viel zucker zu sich nimmt?
Ich habe einen energy drink mit 50Gramm Zucker getrunken einen red bull mit Zucker einen Kuchen gegessen und 2 twix riegel ist das schlimm? Ich war im kalorien bei gewicht halten richtig nimmt man trotzdem zu oder bleibt man gleich?
6 Antworten
Normalerweise passiert dann exakt genau nichts das nicht zeitnah vorbeigehen würde wenn du nicht jeden Tag mengenweise Zucker zu dir nimmst.
Meine Oma pflegte täglich eine Hand voll Kekse, etwas Schokolade oder einige Pralinen, eine Hand voll Trockenobst und am Vormittag um den Kreislauf auf Touren zu bringen ein Glas Cola getrunken. Sie bekam ihren Lebtag keine Diabetis und auch kein Übergewicht.
Gehen wir mal davon aus du bist kerngesund.
Du hattest dadurch einen hohen Blutzuckerspiegel und somit auch eine starke Insulinausschüttung. Bist du gesund macht dir das gar nichts. Im schlimmsten Fall bekommst du dadurch eine Heißhungerattacke. Ansonsten landet der Zucker direkt in den Schnitzelfriedhof.
Um das Gewicht würde ich mir eher weniger Sorgen machen, das viel grössere Problem ist, dass man Diabetes bekommen kann wenn der Körper zu viel Insulin auf einmal ausschütten muss.
Hallo,
da wird nichts passieren. Zudem kommt es natürlich auch noch auf die restliche Ernährung an dem Tag drauf an. Doch von einem einmaligen Kalorienüberschuss nimmst du nicht merklich zu.
LG
Moin,
in 1-2 Tagen wirst du um das doppelte deines jetzigen Gewichtes sein.