Schlechte Gedanken, schlechte Vergangenheit loswerden?

Du weißt dass du sie nicht ändern kannst, das ist schon ein riesiger Schritt in die richtige Richtung. Versuche nicht es zu verdrängen, sondern zu akzeptieren. Was passiert ist, ist passiert. Es war zwar vieles sehr schlecht, aber es hat dich auch unglaublich stark gemacht. Stark genug dass du die Kraft hast um an dich selbst und an den Problemen zu arbeiten (Respekt dafür) um sie irgendwann hinter dir zu lassen. Die Erlebnisse haben zwar deine Vergangenheit bestimmt, aber du bestimmst deine Zukunft. Du bist so viel stärker als eine Erinnerung, das darfst du nie vergessen.

Was für ein hartes Schicksal! Da ist es natürlich sehr sehr schwer, nicht daran zurückzudenken. Selbst die Therapie erinnert dich ja immer wieder daran.

Hier eine ganz unverbindliche Antwort aus spiritueller Sicht, nur als Gedankenspiel:

Stell dir vor, du hast all deine Schwierigkeiten mit spirituellen Begleitern im Jenseits (Astralwelt) vor Beginn deines Lebens vorausgeplant, um bestimmte Erfahrungen zu machen. Meist will man im neuen Leben erfahren, was man in vergangenen Leben anderen angetan hat. Nicht als Buße, sondern als Wiedergutmachung

Vielleicht hast du selbst als Mutter in einem vergangenen Leben dein Kind verlassen. Vielleicht war/ist die Seele dieses Kindes in deiner Mutter inkarniert.
Oder aber in deinem Vater.

Kann sein, dass du das jetzt als vollkommen abgedreht betrachtest. Das ist auch o.k.

Wenn man eine Erklärung für sein Schicksal findet, kann man es leichter loslassen.
Eine andere Erklärung, die es dir leichter machen könnte, wäre, dass deine Mutter evtl. selbst als Kind verlassen wurde, falls das stimmt. Mit Erklärungen meine ich: Verständnis zu entwickeln für die Täter und dadurch Mitgefühl. Das kann heilen.

Und derjeneige, der dich missbraucht hat war vllt selbst Opfer. Dazu würde ich dir empfehlen, eine Familienaufstellung machen zu lassen. Falls du davon noch nix gehört hast: Du gehst da alleine hin, deine Familie wird von Teilnehmern vertreten.

Als Einstieg in die Astralwelten empfehle ich den Film "Astral City: Unser Heim" — z.B. bei amazon Prime:

https://www.amazon.de/gp/video/detail/B081KY9CS1/ref=atv_wl_hom_c_unkc_1_30
falls du da einen account hast.

Für Nachfragen stehe ich gern zur Verfügung.

Nimm den Block. Schreibe links all das Schlimme auf, was geschehen ist. Und rechts schreibe daneben, was du aus demjenigen gelernt hast.

Dann setze dich in Gedanken, mit einem Rosenstrauss unter einen Baum. Und lass den 1. der Probleme kommen. Gib ihm 1 Rose und sage/denke: "Ich verzeihe dir". Segne ihn, verabschiede ihn und lass ihn in Frieden ziehen.

Lass alle nacheinander kommen.

Die letzte Rose gib dir selbst. Verzeihe auch dir u segne dich.

Dann lies das Gelernte nochmal.

Zieh einen dicken Strich durch das Schicksalhafte und lass es nun wirklich los.

Wenn du wieder anfängst zu grübeln, dreh deine Sichtweise sofort auf das Gelernte.

Sieh dich als der, der viel gelernt hat und sei stolz auf dich.

Vergangenheit kann man ja leider nicht ändern. Man kann nur draus lernen, um es dann besser zu können.

Richte all deine Gedanken achtsam auf alles, was dich aufwärts bringt, denn Gedanken sind Schöpfer.

💚A💜L💙L💛E🧡S ♥️🍀♥️🍀♥️ G💛U🧡T💙E💚❗❗❗

Das klingt echt übel. Auch Therapeuten haben oft ihre Grenzen und so ein Fall bringt sicherlich viele an diese.
Ich bin kein Psychologe oder sonst was, aber was du brauchst (Meiner Meinung nach), ist ein radikaler Wandel in deinem Leben. Verlasse dieses Land, geh so weit wie möglich weg von hier.
Lerne neue Sprachen und suche dir eine neue Heimat. Du musst faktisch dein altes Leben "begraben".

Gib nicht auf!

Ich habe weit weniger schlimme Dinge erlebt und die ganzen 10 Jahre von 20 bis 30 gebraucht um damit klarzukommen. Jetzt bin ich so stabil wie nie zuvor.

Bleib an der Therapie dran! Sie wirkt lang - und nicht kurzfristig! Gib dir Zeit.