Kann man Arteriosklerose rückgängig machen 2.0?
Ich habe die letzten 18 Jahre circa, viel Zigaretten geraucht unglauglich viel süsskram gegessen(teils nur süsses gar nix normales am tage)
Viel drogen, viel alkohol konsumiert.
Das einzige was vl positiv ist ich habe wenig bis kein fast food gegessen und zweitweise ne echt.gute ernährung gehabt(gar nix verarbeitetes , viel rohkost , alles selber gekocht usw)
Das aber im vergleich der letzten jahre sehr selten ..
Jetzt habe ich angst in meinen jungen jahren arteriosklerose zu haben und würde den prozess möglichst rückgängig machen, geht das überhaupt?
4 Antworten
Beschäftige dich mal mit der Arbeit von Dr. Caldwell Esselstyn. Der hat sich genau darauf sezialisiert, und dabei phänomenale Erfolge bei seinen Patienten erzielt. Der hatte teilweise Herz-Kreislauf-Patienten mit schlimmer Arteriosklerose, die man schon nicht mehr operieren konnte.
Hier findest du eine Besprechung seines Buches:
https://www.vegpool.de/magazin/rezension-essen-gegen-herzinfarkt.html
Und hier gibt es ein Interview mit dem Mann mit verfügbaren deutschen Untertiteln:
Ich denke was geschehen ist ist geschehen das wichtigste ist, jetzt nicht so weiter zu machen, sondern gesund zu leben und sport zu treiben. Aber auch nicht zu viel des Guten denn das ist auch nicht gesund. Höchstens 3 mal die Woche eine halb bis dreiviertel Stunde laufen oder Fitnessstudio.
Wirklich. Wenn du ruckartig alles änderst kommt dein Körper damit nicht zurecht pass darauf auf. Langsame Schritte
Jo ich hab mit knapp 45 - 50kilo begonnen dauer zu laufen xD da ich so wenig muskeln hatte sind meine beien wieder extrem dick geworden vom laufen und schlussendlich hats meine knie ein wenig kaputt gemacht xD
Ja man kann! Hildegard von Bingen hat dazu einiges erwähnt. Sieh dir dieses Video an.
Ausserdem habe ich den Wermutwein der Hildegardmedizin, der angewendet auch helfen soll. Tee von Wermut geht nur mit viel Zucker, ansonsten nicht trinkbar.
Jetzt habe ich angst in meinen jungen jahren arteriosklerose zu haben
wie kommst du denn gerade auf Arteriosklerose?
keine Angst vor Krebs?
ernähr dich von jetzt an halt gesund und lass die Drogen komplett weg
Wie soll er feststellen ob ich arteriosklerose habe ?
Arteriosklerose ist die Verkalkung der Schlagadern (Arterien). An der Gefäßverengung leiden allein in Deutschland rund acht Millionen Menschen. Auslöser ist zum einen der natürliche Alterungsprozess, bei dem die Blutgefäße ihre Elastizität verlieren. Zum anderen begünstigen Risikofaktoren wie Diabetes, Fettstoffwechselstörungen, Rauchen und Bluthochdruck die Ablagerung von Blutfetten, Bindegewebe und Kalk in den Wänden der Blutgefäße, sodass ihre Steifigkeit zunimmt. Die Folgen sind insbesondere Herzinfarkt und Schlaganfall.
Diagnose: Halsschlagader per Ultraschall untersuchenDie Ultraschalluntersuchung der Halsschlagader ist die Standarduntersuchung in der Diagnostik der Arteriosklerose. Dabei überprüft der Arzt die Dicke der Wand der Halsschlagader. Liegen arteriosklerotische Veränderungen vor, sind in der Regel auch andere Gefäße betroffen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist erhöht. Die Kosten für die Untersuchung werden von der Krankenkasse übernommen.
Diagnose: Geschwindigkeit der Pulswellen ermittelnEine weitere Methode ist die Pulswellendiagnostik. Das Tasten des Pulses und die Beurteilung der Pulsqualität zählen zu den ältesten medizinischen Untersuchungen überhaupt. Die chinesische Medizin nutzt diese seit Jahrtausenden. Durch Messung der Pulswellengeschwindigkeit lassen sich Rückschlüsse auf den Zustand der Blutgefäße schließen. Dabei wird die Geschwindigkeit gemessen, mit der sich die Pulswelle vom Herzen über die Hauptschlagader bis in die peripheren Blutgefäße ausbreitet.
Während die Pulswelle in gesunden Gefäßen langsam mit einer Geschwindigkeit von etwa vier bis fünf Metern pro Sekunde wandert, nimmt die Pulswellengeschwindigkeit mit zunehmender Verkalkung der Gefäßwände zu. Geschwindigkeiten von zehn Metern pro Sekunde gelten als kritisch und Hinweis auf ein deutlich erhöhtes Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Auch wenn ärztliche Fachgesellschaften seit Jahren die Messung und Analyse der Pulswellengeschwindigkeit empfehlen, ist sie bislang nicht flächendeckend etabliert, sodass die Kosten nicht von den Krankenkassen übernommen werden.
Sport lässt Adern nachwachsenVoraussetzung für einen natürlichen Bypass ist regelmäßige körperliche Bewegung, zum Beispiel in einer Herzsportgruppe. Dabei ist wichtig:
- Trainiert werden sollten Ausdauer, Kraft, Koordination und Dehnung.
- Idealerweise sollten Betroffene fünf Mal pro Woche 30 Minuten Sport mit hohem Ausdaueranteil treiben, mindestens jedoch zwei Mal.
- Sie sollten ins Schwitzen geraten, aber dürfen das Herz nicht überlasten - vorher den Kardiologen fragen.
- Wer an einer Erweiterung der Schlagader (Aneurysma) leidet, darf beim Sport keine Blutdruckwerte von mehr als 140 Millimeter-Quecksilbersäule (mmHg) haben. Bei einer Verengung der Herzkranzgefäße sollte der Blutdruck unter 160 mmHg bleiben.
- Von Arteriosklerose Betroffene sollten im sogenannten grünen Bereich trainieren, also nicht - wie gesunde Sportler - an ihre Leistungsgrenze gehen.
Das Wachstum von Kollateralarterien lässt sich mit einer sogenannten Herzhose unterstützen. Sie besteht aus Manschetten, die für eine Stunde am Tag an Ober- und Unterschenkeln sowie an den Fußknöcheln angelegt werden. In der Phase des Herzschlags, in der sich die Herzkammern und die Herzkranzgefäße mit Blut füllen (Diastole), pumpen sich die Manschetten auf und drücken das Blut aus den Beinen zusätzlich bis zum Herzen. Dann strömt es auch durch die feinen Kollateralgefäße, weil die verengten großen Arterien nicht genug transportieren können.
Die Herzhose eignet sich zum Beispiel für Erkrankte, die wegen Übergewicht, Gelenkproblemen oder offenen Fußwunden nicht trainieren können. Bislang haben Forscher die Herzhose bei 150 Herzpatienten eingesetzt und die Wirkung über drei Jahre beobachtet. Tatsächlich brauchten die Studienteilnehmer weniger Medikamente und waren belastbarer. Künftig soll die Herzhose auch bei anderen Gefäßerkrankungen getestet werden - zum Beispiel bei Durchblutungsstörungen in den Beinen.
Wie kann man vorbeugen?Wer an Arteriosklerose leidet, kann viel für seine Adern tun: Positive Auswirkungen haben Sport und Bewegung, eine gesunde Mittelmeerkost, Rauchstopp und die Verringerung des Bauchfettes. Der Abbau von Übergewicht bessert zugleich einen möglicherweise vorhandenen Diabetes, Bluthochdruck oder erhöhte Blutfettwerte. Diese Grunderkrankungen als Risikofaktoren müssen ansonsten vom betreuenden Arzt gut eingestellt werden.
Arteriosklerose weil mir das mehr ansgt macht als krebs...
Krebs ist auch schlecht natürlich