Ist nach NACHTSCHICHT - also morgens 6.30 Uhr Bier OK?

Meine Erfahrung zeigt, dass man mit Alkohol schlechter schläft, als ohne. Man schläft zwar schneller ein, aber nicht wirklich ruhig durch. Außerdem lässt sich der Körper, durch seine innere Uhr auch nicht verarschen- noch nicht mal mit Alkohol. Von Alkohol nach der Nachtschicht kann ich daher nur defintiv abraten!!

http://www.schichtforum.de/index.php?form=Search&searchID=1027&highlight=alkohol

Ein Bier (0,2l) macht müde, mehr wirkt anregend. Das Problem sehe ich in Gewöhnung an ein ungünstiges Verhalten. Irgenwann schreit der Körper nach Dosiserhöhung um die gleiche Wirkung zu erzielen. Ein Spaziergang oder mit dem Fahrrad nach Hause fahren, wäre sicher auf Dauer besser.