Flachbankwerte durch rauchen gesunken?

Hallo Julian01589!

Es mag einen Einfluss durch rauchen auf die Kraftwerte geben aber der wird nicht so schnell so groß sein. Rauchen hat eher negative Auswirkungen auf die Ausdauer - die Du ja auch zum Training brauchst - aber nicht schon nach wenigen kippen

Lass es besser man merkt zu spät wenn man süchtig wird. Schon beim Rauchen einer Zigarette werden etwa zwei Liter Rauch und an die 40 krebserregende Substanzen freigesetzt. 

Passt nicht zu einem gesunden, sportlichen Leben

Viel Erfolg

Hör sofort damit auf!

Rauchen schädigt nach nur 1 Zigarette für 3 Tage deine Lunge, bis sie sich wieder regeneriert hat. Bei dir sind wahrscheinlich jetzt schon ein Paar Lungenbläschen schwarz und tot. Ist deine Lunge geschädigt, ist deine Atmung behindert und singt so auch deine Leistung! Kennst du irgendeinen Kraft-/Profisportler der Kettenraucht? Wohl eher nicht. Außerdem solltest du mehr schlafen! 7h MINNIMUM! Mit kaum schlaf und ner kaputten Lunge kannst du bald nicht mal mehr deine Waserflasche hochheben...

Und bist du dir sicher, dass du 1,2 Tonnen heben kannst?

"Studien zeigen, dass Raucher, unabhängig von der körperlichen Aktivität, eine geringere Muskelkraft besitzen. Mitverantwortlich ist dafür möglicherweise der oxidative Stress, der durch die vielen freien Radikale entsteht. Bestandteile des Zigarettenrauchs und Entzündungsbotenstoffe, die durch das Rauchen entstehen, führen zu einem verstärkten Muskelabbau während muskelaufbauende Signalwege behindert werden, was im Endergebnis zu einem Verlust an Muskelmasse führt."

Natürlich beeinflusst Rauchen deine Muskelkraft