Essen nach Protein Shake?
Habe gerade trainiert und ein Protein Shake getrunken darf ich jetzt schon wieder was essen (Hähnchen und paprika) oder muss ich warten?
3 Antworten
Natürlich kannst du was essen.
Das enthält auch sehr viel protein und wenn du noch Hunger hast dann kannst du das ruhig essen
Mag sein, dass das Fett die Aufnahme etwas hemmt. Mir ist das aber egal... mach ich auch immer.