Am besten Sucht nach Shisha stoppen?

Hey Leute, und zwar habe ich ein Problem. Ich habe am Anfang dieses Jahres begonnen, desöfteren Shisha zu rauchen. Nun mache ich es die Woche etwa 2-3x und will eigentlich aufhören, aber alle 2-3 Tage etwa habe ich wieder Lust drauf und rauche dann meistens einen Kopf. Ich will aber, dass es nicht zu sehr ausartet. Ich würde jetzt nicht sagen, dass ich süchtig danach bin, aber ich merke, wie das Verlangen danach mit der Zeit stärker wird. Nun beginne ich demnächst mein Studium und will definitiv nicht, dass ich in gestressten Situationen zur Shisha greife. Ich will mein Stresslevel nicht vom Nikotin abhängig machen. Hat jemand Tipps dafür, was man machen kann, wenn man Lust danach hat? Ich will es echt nicht übertreiben und es wieder auf etwa 1x im Monat einschränken, wenn überhaupt. Es ist mir sehr wichtig, dass ich keine endgültige Sucht danach entwickel, da ich es leider spüre, wie es sich immer mehr in diese Richtung bewegt. Ich hoffe jemand von euch weiß, was in so einer Situation, wo man das Verlangen danach hat, zu tun ist, um es nicht zu tun.