Würgereflex abtrainieren wie?

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Ein Desensibilisierung vom Würgereflex kann durch tägliches Üben gelingen. Das klappt nicht immer, aber oft genug.

ZB beim täglichen Zähneputzen mit der Zahnbürste oder beim Kochen mit einer Karotte. Keine Gegenstände, die leicht brechen oder verschluckt werden können.

https://de.wikihow.com/Den-W%C3%BCrgreflex-unterdr%C3%BCcken

Ich kenne das Problem und kann ein wenig es abmindern durch üben aber das würgen und ggf. spucken gehört dazu und muss der Partner halt in Kauf nehmen. Habe auch schon dabei mein Partner voll angekotzt.


Broccoliboy 
Beitragsersteller
 16.08.2021, 12:12

Das mir bis jetzt zum Glück noch nie passiert aber er ist auch sehr vorsichtig

Geht mit der Zeit immer besser und immer tief durch die Nase atmen jedes Mal wenn es etwas tiefer geht.

War bei mir auch so bei meinem Ex. Ich kann nur sagen: Üben.

Üben üben üben. Und immer nur durch die Nase atmen