Wie nennt man den Po-Muskel (Hintern)?
Hallo zusammen!
Ich möchte gerne meinen Hintern trainieren, aber vorher will ich wissen, wie der dazugehörige Muskel heißt. Ich dachte mir anfangs gluteus maximus, aber da ich nichts Einstimmiges, nach meinem Suchen, gefunden habe, frage ich mal hier nach.
Danke schonmal!
5 Antworten
Hallo! Das ist der Musculus gluta(a)eus maximus. Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Und der zweitstärkste nach dem Kaumuskel. Die einfachste Methode zum Training sind Kniebeugen mit dem eigenen Körpergewicht. Die Kniebeugen sollten in möglichst gerader Haltung gemacht werden. Notfalls die Hacken um 2 cm erhöhen( z.B. durch ein Brett) Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende!
Der Gesäßmuskel heißt Gluteus Maximus, da hast du absolut recht
Das ist der gluteus maximus..das stimmt schon
