Wie lange braucht es bis man eine Veränderung am Po sieht (Fitness)?

Wenn mich sich 5 Jahre wie ein Walross ernährt braucht man sich nicht wundern das es nun mal eine gewisse Zeit braucht bis man Erfolge sieht.

Man muss konsequent trainieren und es bringt dir rein gar nichts wenn du 1 jahr trainierst uns dann auf hörst. Du musst deinen Lebensstil ändern und regelmäßig Krafttraining betreiben.

Mit der passenden Ernährung und dem richtigen Training siehst Du schon nach 2-3 Monaten einen Unterschied