Wie kann man eine porno sucht besiegen?
Ich habe eine sehr starke porno sucht bitte helft mir
7 Antworten
Hi Jakobsvlog,
Möglichkeit 1 wäre, das Du in Deinem Browser/Handy/Tablet oder ähnliches, ALLE deine Pornoseiten sperrst. So das Dir der Zugriff verwehrt ist, selbst wenn Du die anschauen willst. Und dazu möglichst alles meidest (ich weiß, leichter gesagt als getan) was Dich zum Pornoschauen verleiten könnte. Und/oder Dein Bedürfnis nach Pornos auslöst.
Möglichkeit 2 (Da ist große eigene Disziplin gefragt) Du hast zum Beispiel eine absolute Lieblingsseite wo es täglich einen kostenlosen Porno gibt (Ich hab so ne Seite) und Du machst mit Dir selber aus, das Du Dir den dortigen Porno NUR DANN anschaust, wenn entweder der bestimmte Darsteller/Darstellerin/Pärchen auftauchen. ODER wenn das und das passiert (Beispiel wenn er in ihr reinspritzt) ODER nur wenn eine bestimmte Umgebung vorhanden ist (Sex in der Dusche oder Sauna oder Outdoor im Wald). Wie gesagt, da ist große Disziplin bei Dir gefragt.
Möglichkeit 3: Du machst mit Dir selber ab, das Du nur noch an einem Tag in der Woche Pornos schaust. Sagen wir mal Sonntag ab 20 Uhr. Oder Samstag zwischen 12 und 13 Uhr. Ein Vertrag mit Dir selbst, den Du einhalten musst. Und wenn Du ihn brichst, musst Du 2 € in ein Glas/Schachtel/Box werfen und darfst den Inhalt erst am Jahres Ende aufs Konto einzahlen oder Ausgeben. Da ist natürlich richtig harte Disziplin erforderlich.
Möglichkeit 4: Du wichst Dir in 2 oder 3 Stunden an einem Tag hintereinander ohne ein einziges mal zu kommen und schaust Dir dabei x beliebige Pornos an, bis Du dann kommst. Und bist dann hoffentlich so befriedigt und erledigt und glücklich, das Du die Restliche Woche die Schnauze voll hast von Pornos.
Möglichkeit 5: Du machst mit Dir selber ab, das Du nur einen einzigen Porno anschauen wirst, wenn Du etwas bestimmtes erreicht hast. Damit meine ich nicht den Einkauf für die Woche oder das Klo putzen. Sondern etwas was Dir wichtig ist/dir hilft! Wenn Du zB 300€ für ne neue Playstation sparst, dann darfst Du Dir erst wieder einen Porno anschauen, wenn Du ne neue Playstation hast, so zu sagen als Bonus Belohnung. Auch hierbei ist extreme harte Disziplin gefragt/gefordert!
Möglichkeit 6: Was für Mutige! Du hast einen richtig guten Kumpel/Freundin, der Du wirklich richtig extrem gut vertraust und umgekehrt. Der Erklärst Du Dein Problem, und das Sie Dich "Überwachen" soll. Du muss der Person auch ehrlich gegenüber sein. Wenn sie dich fragt, ob Du Heute einen Porno geschaut hast und Du ehrlich bejahst, dann bestimmt sie die Strafe für Dich, für die ihr vorher aber schon Regeln abgemacht hat. Nicht das Du dann die nächsten 6 Monaten dessen Haushalt machen darfst. *g
Ich weiß, manches ist vielleicht (?) hilfreich, anderes eher schwachsinnig(!) an Vorschläge. Aber!!! Wenn ich Dich zum nachdenken, Anregungen, Verbesserungsideen angeregt haben sollte (!) DANN ist das hervorragend für Dich!!! Viel Erfolg!
PS: Wenn Du eine Lösung gefunden hast, die Dir hilft, würde ich mich sehr freuen, wenn Du mir davon berichten würdest.*g
Pornos sind schlimm. Ich kann keine Filme schauen wo nackte Menschen gegenseitig sexuelle Handlungen vornehmen. Ich musste solche Dinge schon als Junge tun.
Jens (Name geändert, bitte habt Verständnis)
naja. in normalen pornos ist es ja auch so, dass es erwachsene tun und nicht Kinder
Hey,
Es bringt nichts mehr, das Problem vor sich her zu schieben oder zu verkennen. Nun muss man also selbst Wege finden, um den schädlichen Zustand, in dem man sich befindet, zu verändern.
Um dies zu tun, gibt es einige Tipps und Ratschläge, die man am Anfang befolgen sollte: Zuerst wäre es wichtig, das eigene Verhalten genau zu beobachten. Dies kann man z.B. durch persönliche Notizen verwirklichen.
Wie oft werden Pornos geschaut? Zu welchen Zeiten? Wann ist der Suchtdruck besonders hoch? Es reicht schon, das Verhalten im Bezug auf Pornokonsum für eine Woche zu beobachten. Auf diese Art und Weise verschafft man sich einen Überblick darüber, wie. süchtig man tatsächlich ist.
In der Rehabilitation von Suchtkranken schaut man auch immer wieder nach den Situationen, in denen man besonders gefährdet ist, zu konsumieren. Bei Alkoholikern können das z.B. Partys sein, auf denen Sie ständig Alkohol angeboten bekommen. Ein gewisser Kontext oder ein Gemütszustand kann also besonders verlockend sein, der Abhängigkeit wieder zu verfallen. Diese Gegebenheit ist natürlich auch auf die Pornosucht übertragbar.
Jedoch braucht man als Ersatz sinnvolle Handlungen, die man verinnerlicht. Diese können beispielsweise das Schauen von „normalen“ Fernsehfilmen oder ein kurzer sportlicher Workout sein, was übrigens auch stressreduzierend wirken kann. Beim schauen von Pornos oder masturbieren geht es im weitesten Sinne ja auch um das Ablassen von „Druck“ oder Stress. Alternative Aktivitäten, die das ebenfalls erfüllen können, sind an dieser Stelle besonders hilfreich.......
Hoffe ich konnte dir helfen...und es ist alle verständlich..glg
In der Theorie ist es eigentlich gaaanz einfach aber wenn man dies in die Praxis umsetzen möchte, sieht es schon ganz anders aus.
Mein Vorschlag wäre Feuer mit Feuer zu bekämpfen, einfach einen eigenen Porno drehen.
Begib dich unter Menschen. Bau dir einen Jugendschutz ein. Werd dir der Minderwertigkeit bewusst, nicht mit einer echten Frau zu schlafen. Erinner dich dran, wie kurz das Glücksgefühl ist, es lohnt sich nicht.