was tun gegen porno sucht?
hey ich bin w/16 und habe eine porno sucht was kann ich dagegen tun kennt sich wer damit aus?
5 Antworten
Abschottung vom Suchtmittel "Porno": Ein Entzug ist auch bei Pornosucht unumgänglich. Unterstützen können zum Beispiel spezielle Filtersoftwares oder Apps, die den eigenen Pornokonsum überwachen. Außerdem helfen verhaltenstherapeutische Methoden, wie beispielsweise das Erlernen von sogenannten "Gedankenstopps"
Schau dass du nicht oft alleine bist, finde ein Hobby oder etwas was dir Spaß macht und beschäftige dich damit
am besten ist du tust diese serre rein wo keine anstösigen dinge gezeigt werden:)
Eine Sucht kannst du nur mit starken Willen bekämpfen. Du musst versuchen, die auslösenden Reize zu minimieren und lernen, sie zu ignorieren.
Such dir neue Beschäftigungen, die du alternativ machen kannst, wenn du mal wieder das Verlangen spürst.
Wir müssen Kategorien.
- Welche art von Pornos ( Damit wir Präventiv Maßnahmen ergreifen können)
- wie lang bist du das schon
- was war deine längste Zeit wo du aufgehört hast ( Damit wir einen Anhaltspunkt haben)
okay danke