Testo-Spiegel steigern?

Hi
Ich hatte schonmal paar mal von dem Verhältnis vom Testosteronspiegel und Sex gehört, und zwar einmal, dass man beim Sex Testo ausschüttet und ich hatte auch gehört, dass wenn man lange darauf verzichtet sich einen von der Palme zu wedeln, dass der Testospiegel steigt. Was stimmt denn jetzt?
Für hohen Testospiegel viel oder möglichst wenig Geschlechtsverkehr haben?

LG

Answer 1

[xGeTReKtx]

Für längere Zeit keinen Sex haben bzw sich nicht selbst anfassen erhöht in der Tat den Testosteron Spiegel allerdings nicht wirklich viel.

Effektiver ist es auf die Ernährung zu achten und Krafttraining zu machen (Ausdauer Training senkt den Testo Spiegel sogar)

LG

Comments

[verreisterNutzer]

Ok danke.