SB methode um lange sich zu beschäftigen?
Wie kann ich möglichst lange SB machsn
1 Antwort
Wenn du ein Mann bist und einfach nur die Ejakulation etwas verhindern möchtest, dann empfiehlt es sich Pilatis und Beckenboden Training zu absolvieren, bedenke aber die Früchte des Trainings zeigen sich nicht von heut auf morgen, dass musst du schon so ein Jahr mindestens durchziehen, dann wirst du auch spürbar Ergebnisse erzielen.
Du kannst aber auch einfach bevor du kommst aufhören zb 20 Minuten Pause einlegen und dann weiter Machen, dies lässt sich auch wiederholen.