probleme beim weiblichen orgasmus?
hallo leute, ich würde gerne wissen wie ich zum höhepunkt kommen kann.
ich befriedige mich bestimmt schon seit 10 jahren selbst, und ich kenne meinen körper und weiß was sich gut anfühlt. leider bin ich aber noch kein einziges mal zum höhepunkt gekommen, egal ob beim geschlechtsverkehr oder bei der selbstbefriedigung.
ich komme immer an einen punkt an, wo es sich gut anfühlt, und wenn ich dann weiter mache, tut es einfach nur weh anstatt, dass es sich besser anfühlt. langsam bin ich echt frustriert und ich kriege im internet nur tipps wie ,,lerne dein körper kennen, habe kein stress und psychischen druck, probiere spielzeuge aus“. ich habe kein stress und habe schon jedes erdenkliche spielzeug ausprobiert.
hat jemand ähnliche erfahrungen gemacht??
Darf ich fragen wie alt du bist?
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Was hast du bisher für Methoden gemacht?
alle möglichen stellungen, spielzeuge, sexpartner, mit video, mit fantasie, mit augen auf, mit augen zu usw.
3 Antworten
Hallo nachkatze777 👋
danke dass du dich öffnest und deine Situation schilderst. Es ist verständlich, dass du frustriert bist, wenn du bisher keinen Orgasmus beim Sex oder bei der Selbstbefriedigung erreichst, obwohl du dich gut kennst und vieles ausprobiert hast. Deine Beschreibung, dass es sich beim Weitermachen unangenehm anfühlt, ist ebenfalls wichtig und könnte auf bestimmte körperliche oder emotionale Aspekte hinweisen.
Hier einige Anregungen, die dir vielleicht weiterhelfen könnten:
- Achte auf deine Körpersignale: Wenn es schmerzhaft wird, ist das ein Zeichen, dass etwas nicht passt. Schmerzen beim Sex können auf Trockenheit, Verspannungen, Muskelknoten oder andere körperliche Ursachen hinweisen. Ein Besuch bei einem Gynäkologen oder einer Fachärztin für Sexualmedizin kann klären, ob körperliche Ursachen vorliegen.
- Entspannung und Atemübungen: Auch wenn du schon sagst, dass du keinen Stress hast, können tiefe Atemübungen helfen, Verspannungen abzubauen und den Fokus auf angenehme Empfindungen zu lenken.
- Langsames Erkunden: Manchmal ist es hilfreich, den Fokus nicht nur auf den Orgasmus zu legen, sondern auch auf die Erfahrung selbst. Das bewusste Wahrnehmen jedes Moments, jeder Empfindung kann den Druck nehmen und die Lust steigern.
- Vorspiel und Umgebung: Ein angenehmes, entspannendes Umfeld und ausreichend Vorspiel können die Erregung steigern. Bei Selbstbefriedigung kann es helfen, verschiedene Positionswechsel, Lichtstimmungen oder Musik zu nutzen.
- Körperliche Faktoren: Trockenheit, Muskelverspannungen oder eine unzureichende Lubrikation können Schmerzen verursachen. Hier kann ein Gleitgel Abhilfe schaffen. Manchmal sind spezifische Muskelverspannungen oder Verspannungen im Beckenbereich zu beachten.
- Psychische Aspekte: Auch wenn du keinen Stress hast, könnten unbewusste Blockaden oder Erwartungen eine Rolle spielen. Manchmal hilft es, die eigenen Gedanken beim Sex oder bei der Selbstbefriedigung bewusst zu beobachten und eventuell mit einem Therapeuten oder Sexualberater darüber zu sprechen.
- Professionelle Unterstützung: Wenn du das Gefühl hast, dass körperliche oder psychische Ursachen vorliegen könnten, ist eine Beratung bei einem Sexualtherapeuten oder einer Sexualtherapeutin sehr empfehlenswert. Sie können individuell auf dich eingehen und dir gezielt helfen.
Wichtig ist, geduldig mit dir selbst zu sein. Der Weg zu mehr Lust und einem Orgasmus ist für viele Menschen individuell und manchmal braucht es Zeit, neue Wege zu finden.
LG Nino
.....vllt. hilft dir dieser Link:
https://www.sixx.de/themen/lust-liebe/news/orgasmus-der-frau-der-einfachste-weg-anleitung-73417
das ist wirklich mal eine andere sicht auf das ganze. sehr interessant
Kann sein dass du überstimmuliert bist. BITTE mach eine Pause für eine Weile