Ohrwurm beim Schlaffen?
Hey wie bekomme ich Ohrwurm beim Schlafen los bei mir ist es Sehr schlimm ich kann dann meistens 2-3 Stunden nicht Schlafen
Bitte sagt Vorschläge
Danke im Voraus
2 Antworten
Wenn du einen Ohrwurm hast, dann versuche deinen Kopf zu leeren, indem du an gar nichts denkst oder dich durch andere Gedanken ablenkst. Wenn du dich ganz stark auf etwas konzentrierst, beispielsweise was du vor einem Monat zu Mittag gegessen hast, geht der Ohrwurm von ganz alleine weg, weil du einen anderen gedanklichen Fixpunkt hast.
Hi!
Versuch an was anderes zu denken und "rede" mit dir selbst in deinem Kopf oder erzähl dir ne Geschichte oder erinnere dich an schöne Momente. Klingt komisch aber lenk dich irgendwie mit Wörtern ab. Oder du machst Augen zu und denkst "einfach schlafen, einfach schlafen. ..."
Oder, du sagst ganz laut "STOP", das könnte den Ohrwurm auch stoppen und du kannst ein schlafen!
lg