Nach Sex Scham und Schuldgefühle, wie kann ich sie loswerden?
Vor ca. einem Jahr hatte ich mein erstes Mal, ich war 17 er war Ende 40. Ich habe ihn über eine Datingapp kennengelernt und dann verabredeten wir uns zum Sex, ich war damit einverstanden, da ich so erregt war. Nach dem Orgasmus realisiert ich was ich da getan hatte, ich wollte weg, ich fühlte mich so schmutzig. Wir verabschiedeten uns, ich blockierte seine Nummer und wir sahen und sehen uns hoffentlich nie wieder. Ich schäme mich für das so sehr. Und als das schon nicht genug gewesen wäre, schliefen wir ohne Kondom miteinander ( ich weiß wie dumm das war, aber aus Fehlern lernt man). Ich habe dann mit einem guten Freund darüber gesprochen, er meinte ich solle sofort in die Notaufnahme, damit man mir dort ein Prophylaxemedikament gegen HIV verschreibt... Ich habe mich dort so geschämt vor den ganzen Ärzten... Ich glaube ich werde ihre Gesichter nie mehr vergessen... Oh Gott, habe ich mich geschämt, und tue es noch.
Am Ende bekam ich diese Medikamente doch nicht und der HIV-Test war nach 3 Monaten glücklicherweise negativ.
Wie kann ich aufhören darüber nachzudenken?
Danke im Voraus
10 Antworten
Pragmatisch gesehen kann man sich jetzt fragen: Und? Ist was passiert? Effektiv ja nichts Schlimmes.
Ok, der Beischlaf einer 17 Jährigen mit einem fast 50 Jährigen unterliegt einer sozialen Ächtung. Aber sind dir deswegen gesundheitliche, materielle oder finanzielle Einbußen entstanden? Wahrscheinlich nicht, zumindest schreibst du nix davon.
Insofern würde ich den ideellen Wert des ersten Mals, und all die „Bedeutung" und „Symbolik" die hinter dieser Sache steckt außer Acht lassen (imo wird das erste Mal ohnehin Überglorifiziert), und das ganze pragmatisch sehen.
Es ist nichts Schlimmes passiert, also ist nichts Schlimmes passiert.
All das schlechte Gewissen was man sich wegen sowas einreden lässt, basiert auf dem worauf die Gesellschaft seit Jahrzehnten konnotiert ist.
Aber wir leben in 2020 und das was du getan hast, fällt unter die sexuelle Selbstbestimmung der Frau bzw. die sex. Selbstbest. von dir. Wenn es für dich okay war, dann ist es für dich okay. Jeder kann zwar seine eigene Meinung dazu haben, aber du darfst deine haben. Es ist dein Leben, war deine Sache, also hast du die Hoheit darüber, dass so zu werten wie du es für dich richtig hältst.
Ich glaube nicht das du das jemals wieder vergessen wirst. Es war dein erstes Mal. Auch wenn der Gedanke daran dich nur mit Scham erfüllt. Es wird zu einer Erinnerung werden. Du kannst das was passiert ist nicht mehr ändern. Belaste dich nicht zu sehr damit. Lerne aus deiner Entscheidung die du damals gewählt hast. Und schämen musst du dich jetzt auch nicht mehr, das ist Vergangenheit. Blicke nach vorne, aber erinnere dich trotzdem daran. Es ist egal wie schlimm das damals für dich war, es ist trotzdem eine wichtige Erfahrung in deinem Leben.
Einfach damit abschließen. Okay, es ist funktioniert. Okay, es war vielleicht nicht das schlauste. Aber wie du schon gesagt hast; aus Fehlern lernt man! Einfach weiter in die Zukunft schauen und nicht mehr über die Vergangenheit nachdenken
Schwanger kannst du nicht sein??
Ach du k***e hab mich voll vertan, habe nicht richtig gelesen dass es ein Jahr her ist.... ups😂
Versuch deine Einstellung zu ändern weil das war passiert ist kannst du nicht mehr rückgängig machen! Mein Motto ist und bleibt: "Hoe life or no life"
Du musst dich keinesfalls dafür schämen mit wem du Sex hast, hättest oder haben möchtest. Es liegt in der Natur und ist komplett normal ich finde es ist kein Grund sich zu schämen und du kannst es eh nicht mehr ändern es ist sinnlos noch darüber nachzudenken! Stattdessen kannst du neue und schöne Erfahrungen im Thema sex machen und es einfach hinter dir lassen! :)
Wäre krass, wenn sie nach ca. einem Jahr erst davon schwanger wäre.