Ist Runterholen eine „Sünde"weil ich mich danach so fühle?

Nein. Körperliche Befriedigung ist keine Sünde. Du befriedigst dich im Endeffekt weil du das Bedürfnis danach hast. Solange du mit deinen Taten keinen schadest, ist es auch keine Sünde.
Ich bin Christlich aufgewachsen und bin auch von mir selbst aus ziemlich religiös aber wenn du dich selbst damit wohlfühlst ist das von jedem die eigene Entscheidung:)

Mit "runter holen" ist Umgangssprachlich gemeint, den Penis zu stimulieren bis zur Ejakulation.

Es ist keine Sünde, wenn du es nicht als eine ansiehst.

Nope.