Chia Samen kauen?
Hallo, ich wollte fragen, ob ich chia Samen kauen sollte oder einfach mit Joghurt runter schlucken sollte.
Danke im Voraus
4 Antworten
Also wenn man die nur trocken kaut, weiß ich nicht, obs wirklich gut schmeckt :) also am besten in den Salat reinmachen, ins Müsli oder einfach in den Joghurt. Hat die gleiche Wirkung und schmeckt wesentlich besser :)
Ich nehme ein Marmeladenglas, lasse darin 2 Esslöffel Chia in 50ml Apfelsaft und 50ml Wasser quellen. Morgens schichte ich Joghurt und/oder Früchte drauf, mal Apfelmus oder Haferflocken, da sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. In Saft gequollen erinnern die Chia an Kiwi.
Ich lasse sie über Nacht in Milch Quellen und gebe am nächste Tag Obst dazu. Die Konsistenz ist dann ähnlich einem Pudding.
Am besten einfach Schlucken, wenn man sie kaut bleiben sie überall zwischen den Zähnen hängen ^^