Bodybuilding Massagen Sinnvoll oder geldmacherei?
Guten Tag
Mein Arbeitskollege hat mir netterweise einen Gutschein geschenkt für eine kostenlose Massage. Eine Ganzkörpermassage. Das war auch mein erstes Mal in meinem Leben. Ich gehe seit ein paar Jahren zum Sport und gehe auch fünf mal die Woche und strenge natürlich mein Körper sehr an damit.
Er meinte gestern zu mir:
Das ist wichtig und gut ist öfters sowas zu machen gerade wenn man so einen intensiven Sport betreibt, da sonst die Gelenke versteifen wegen irgendeiner Säure mit dem Knochen. Ich hab jetzt das Wort vergessen wie d.h.
Er meinte dass man sonst früher oder später irgendwelche Ops braucht Bandscheibenvorfall kriegt etc. Er hat mir geraten einmal im Monat bei ihm das zu machen. Jetzt ist natürlich für mich die Frage hat er damit recht oder will er einfach nur Geld verdienen?
Weil so wie er mir das erklärt hat ergibt es schon einen Sinn finde ich. Möchte mich aber dennoch informieren ob er wirklich damit Recht hat oder ob er einfach nur was verkaufen möchte.
3 Antworten
Hallo Alexander,
Bandscheibenvorfälle kommen vom falscher Haltung beim
Sport und einseitiger Belastung beim Kraftsport.
Das würde dir aber dein Körper melden und wenn du rechtzeitig
aufhörst, geht es vorbei.
Auch Muskelaufbau stabilisiert nur den Körper bei täglicher
Belastung, wenn du Nachts bzw. in der Früh Probleme hättest
hilft Dies auch nicht, weil der Muskel in der Nacht entspannt
erschlafft und nicht stützen kann.
Gut wären sicher Entspannungsübungen oder auch mal die
Bandscheiben tagsüber durch Klimmzüge zu entlasten, dabei
werden auch gleich die entsprechenden Muskel stabilisert
und ist billiger.
Aber ab und zu einmal eine Entspannungs- Massage ist sicher
auch nicht schlecht.
Alles Gute
opi ehrsem
Ich denke nicht, dass Massagen bei Kraftsport notwendig sind.
Wenn es ihm nur um Versteifungen geht, meine ich es würde ausreichen sich regelmäßig und ausreichend zu dehnen und auch was für die eigene Mobilität zu tun.
Ne kann man sich sparen wenn man keine probleme hat. Bandscheinevorfälle kommen eher vom falschen training