Freund hat krassen Kampfsport bei mir angewendet?

Hallo heute hat mich mein Kollege (15) nach einem Streit mit Kampfsport ziemlich fertig gemacht, ich habe noch nie Kampfsport gemach und er macht jetzt seit 10 Jahren oder so ju jitsu und Krav maga und nach einem Kleinen Streit war ich sauer und wollte mit ihm Kämpfen was eine ganz schlechte Idee war er hat mich mit einem Griff auf den Boden befördert und hat dan meinen Arm sehr schmerzhaft überdehnt dan half er mir auf und als ich aufgestanden war verdrehte er mir den Arm setzte einen Schlag in meine Kniekehlen so dass ich vor ihm quasi auf die Knie gefallen bin mit einem krass schmerzhaften Verdrehten Arm dann drückte er mich auf den Boden setze sich von hinten auf meinen Hals und würgte mich mit seinen Beinen als ich abklopfe hielt den Würgegriff immer noch, nachdem er dan aufhörte mich zu würgen Dann nahm er meine Arme fixierte sie und würge mich mit seinen Füßen weiter er hatte halt auch noch pergektes Sportsachen an also Jogginghose und so sneakersocken dan hat er noch so einen sehr Schmerzhafen Griff an mir angewendet das ich mit meinen 15 Jahren fast heulen hätte müssen Meine Frage ist jetzt was für Griffe hat er da an mir angewendet und wie kann ich mich mal etwas verteidigen das er mich nächstes mal wenn ich in herausfordere mich wieder so krass besiegt das Problem ist halt er ist durchtrainiert und macht den Sport seit 10 Jahren habe ich überhaupt eine Chance gegen ihn?

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