Wird man durch Krafttraining kleiner?
Hey Leute. Ich bin 16 Jahre alt und wie 63kg und bin 175m groß. Ich habe zu viel gesehen das Krafttraining durch Wachstum nicht größer macht und ich mache mir halt sorgen ob ich noch wachse. Will gerne bis 180 sein und ein Freund von mir sagt ich kann viel Krafttraining trainieren und werde trotzdem wachsen. Ich bräuchte bitte Hilfe
p.s. ich bin schlank und weshalb versuche ich jetzt viel zuzunehmen
4 Antworten
Solange du nicht schwere Gewichte stemst, ist das Risiko sehr gering.
Deswegen würde ich dir als Anfänger empfehlen, mit leichten Gewichten und/oder dem Körper zu trainieren.
Woher ich das weiß:Hobby – Hatte sonst keine :-P
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
Dein Wachstum ist genetisch festgelegt.
Zum Ausgleich kannst du Basketball spielen.
Nein, das Training hat keinen Einfluss