Welche Supplements (Nahrungsergänzung) nehmt ihr ein und warum?
Hallo,
ich weiß, das Thema "Supplements" ist immer ein großes Streit-Thema. Es gibt diesbezüglich ja immer Diskusionen.
Ich wollte einfach mal fragen welche Sups ihr zu nehmt und warum bzw. was ihr euch von den einzelnen erhofft.
Ich selber nehme nicht viel.
Für die Gesundheit:
- Omega3
- Vitamin D
Für den Muskelaufbau:
- Kreatin
- Whey Protein (nehme ich seltener, da ich meinen Eiweißbedarf mitlerweile mit meiner Ernährung abdecke)
- EEA (Wenn kein Whey Protein)
Vor dem Training:
- BCAA
- Citrullin Malat
Ich bin gespannt, was ihr so verwendet und aus welchen gründen und was ihr euch davon erhofft.
LG
Luke
13 Antworten
Ich habe relativ lange Vitamin D3, Vitamin K2, Vitamin B2 , Vitamin B12 einzeln als Kapseln genommen. Ich finde das Pillenschlucken aber ziemlich mühsam. Ich nehme daher mittlerweile die Ampulle von Supernaturals.
Für mich funktioniert das ziemlich gut, konnte die ganzen kleinen Infekte die man so hat dadurch super in Griff kriegen.
Vllt. hilft es euch!
Grüße
Johannes
Nichts.
Ich habe keinerlei Mangelerscheinungen und daher besteht für mich keine Notwendigkeit, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Ich versuche mich einigermaßen gesund zu ernähren und treibe auch gerne Sport (Laufen, wandern, Kampfkunst).
Weshalb sollte ich etwas einnehmen? Mehr als gesund geht nicht.
Omega 3
Magnesium
Kalium
Vitamin D3
Vitamin B Complex
Vitamin C
Vitamin A und E
Zink
Creatin
Whey Protein
Magnesium hauptsächlich zur linderung meiner Epilepsie Symptome und zum Schlafen. Kalium für meine Herzprobleme. D3 für die übliche Wirkung. Vitamin B für unter anderem den Stoffwechsel und die Nerven. Vitamin A und E für meine Augen. Zink gegen meine Pickel und zur Steigerung des Testosterons. Creatin für die deutlich spürbare Leistungssteigerung. Und Whey hält da ich es am Tag so nicht gedeckt bekomme.
Ich nehme sehr gerne Supplements :)
ich mache eine Kur (Darmreinigung+ Entgiftung)
Mir ging es gesundheitlich sehr sehr schlecht, jetzt gehts mir wieder gut.
Was ich so genommen habe:
Für eine Darmreinigung (abgenommen 18 Kg ohne Ernährungsumstellung, nur durch Darmreinigung).
- anorganischer Schwefel (schmeisst aus dem Darm alles raus)
- Flohsamenschalen mit Zeolith befördert den Dreck aus dem Darm
Zusätzlich:
- Hochdosiertes Vitamin D3 + Vitamin K2 (Tropfen)
- statt Magnesium, Sango Meereskoralle
- statt Omega 3, viel besser Hanföl
- OPC für besseren Blutfluss
- Vitalpilze gut für Darm und Immunsystem
- MSM organischer Schwefel
Entgiftung:
- Braunalgen (enthalten Jod)
- Aktivkohle
- Chlorella
- Bährlauchtinktur
- Koriandertinktur
- Zeolith
Männer sterben oft an Darmkrebs, gehen nicht zu Vorsorge Darmspiegelung. Da mußt du vorher Darmreinigungsmittel nehmen, damit der Arzt was sieht. Die putzen dich total durch, leer. Und du bist auf der sicheren Seite, denn Krebsvorstufen werden bei der Darmspiegelung gleich entfernt.
Und: Silizium entfernt die Alureste und Metalle im Körper, kannst du zu deiner Liste dazutun.
Das mit Silizium weiss ich, Koriandertinktur und Bährlauchtinktur sind um einiges Stärker. Ich nehme noch Chlordioxid das bindet auch Schwermetalle. Die Ärzte kommen nicht in den ganzen Darm, nur ein Teil des Darmes wird gespiegelt. Das Problem ist, das die Ärzte vieles nicht sehen können, wegen den Biofilmen, die bekommt man auch nicht so einfach weg, darum nehme ich den anorganischen Schwefel.
DER GANZE DICKDARM WIRD JEDENFALLS GESPIEGELT, WO MEIST DER KREBS SITZT. IST JA ENORM, WAS DU ALLES WEISST UND ZU DIR NIMMST.
Ich kenne allerdings keinen Fall von Darmkrebs trotz Darmspiegelung. Alle sind nie hingegangen, fast alle inzwischen tot. Also macht es schon Sinn, anscheinend; auch, wenn Männer Angst davor haben, trotz der Betäubung. Und sich was zurechtlegen.
Dickdarm ja, Dünndarm nicht. Spiegelung hat ja verschiedene Gründe.
Das Problem ist, egal um welchen Krebs/Tumor es sich handelt, das Problem liegt im Darm, wo auch 80% unseres Immunsystems sind. Krebs ist eine parasitäre Erkrankung. Aus einem Darmpolypen kann Krebs entstehen. Polypen entstehen meist durch Bakterien, vorallem durch Helicobacter Pylori. Mit einer Darmspiegelung kann man den Krebs, Polypen entdecken, Parasiten, Biofilme dagegen nicht.
Darmspiegelung, so heißt die Vorsorgeuntersuchung des Darms.
Ich nehm nur, was mir der Arzt verordnet. Alles andre deckt meine Ernährung ab.
Danke für deine Antwort.
Warum nimmst du die einzelnen Sups und was erhoffst du dir dadurch?
Wo kaufst du sie?