Muss man nach Krafttraining immer Muskelkater haben?
Hallo.
Ich trainiere jetzt schon seit einigen Monaten. Ein Freund von mir, mit dem ich oft zusammen trainiere, hat mir gesagt, dass man IMMER nach dem Trainieren Muskelkater haben sollte. Hat man keinen bedeutet das, dass man schlecht trainiert hat.
Stimmt das? Ich habe manchmal Muskelkater aber oft hab ich am nächsten Tag auch keinen. Heißt das, dass ich also schlecht trainiere?
7 Antworten
Du solltest während dem Training ein gutes Muskelgefühl haben und nach dem Training denken, dass du alles gegeben hast.
Man muss aber auf keinen Fall nach jedem Training Muskelkater haben.
Meine Antwort JA es kommt auf die Ziele an ich mache kraftsport und habe nach jeden Training muskelkater an denn muskel den ich trainiert habe aber wenn du dich nur fithalten willst musst du nicht jedes mal bsw deine Brust zerstören es kommt halt immer drauf an was du erreichen willst
Jaja das weiß ich schon. Meine Frage war aber etwas anderes
nein stimmt nicht. Anscheinend versteht er das Prinzip vom Muskelaufbau nicht
Beispielsweiße Heiko Kallbach, ehemaliger Profi, ist auch der Meinung man sollte immer einen Muskelkater haben. Aber ich denke wenn man mit der Einstellung ran geht ist es gar nicht so schlecht weil man dann versucht mit aller Kraft den Muskel zu zerstören
Naja, Heiko ist aber auch nicht wirklich die beste Quelle was Informationen angeht
Die Grundaussage ist aber schon richtig: den Muskel zerstören
Ja aber ich finde man kann sich auch so ein paar Grundlegende Tipps fürs Training von ihm holen
Ja klar das auf jeden Fall. Von der ganzen oldschool Fraktion generell
Muskelkater sind kleine Einblutungen in das Gewebe. Also wenn man bluten muss, um gut zu sein.... ich weiß schon, warum ich so'n Quatsch nicht mache........
Also viel essen und sehr hart trainieren mach dir ein plan und lets Go