Muskelkater in den Armen trotzdem trainieren?
Hi
Hab Mittwoch stark trainiert und habe jetzt Muskelkater
Kann ich heute trotzdem trainieren? Oder ist über den Muskelkater trainieren schädlich oder nicht gut?
Zur Info ich mache Liegestützen Klimmzügen und Gewichte heben :)
Lg und schönes Wochenende schonmal :)
1 Antwort
Generell macht es wenig Sinn, auf Muskelkater rumzutrainieren, weil es zum einen unangenehm ist und zum zweiten der Muskelkater ja von kleinen Muskelverletzungen kommt. Wenn man das häufiger macht, kann es durchaus zu Muskelfaserrissen o.ä. kommen. Besser wäre ein alternatives Training und leichte Lockerungen, um den Kater schnell wieder loszuwerden und dann wieder anzugreifen
