Macht ihr Cardio?
Kraftsport ist sehr gesund, aber neben dem Kraftsport wird noch Cardio empfohlen, da das auch nochmal die Gesundheit fördert. Beispiele sind Rad fahren, Schwimmen oder joggen. Es gibt natürlich noch vieles mehr.
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9 Antworten
Ich mach Cardio mit freien Gewichten und den Geräten mit denen ich auch Kraft trainiere. Man braucht für Cardio keine Laufbänder und Crosstrainer.
Laufen, ca. 4 mal die Woche.
Ich mache nach dem Kraftsport immer auch noch etwas Cardio. Mal mehr und mal weniger, je nachdem wie anstrengend mein Workout war und wie viel Zeit ich habe. Mal nur 10 Minuten, aber manchmal auch 30.
idR auf dem Laufband, Stair-Master oder Ergometer, je nachdem worauf ich Lust hab
Ich merke auf jeden Fall, dass sich das sehr positiv auf mich auswirkt und auch Spaß macht (wenn man dir richtige Musik anmacht)
Ich mach cardio immer vor dem Training zum warm machen und machmal auch nach dem Training damit ich bisschen mehr essen kann
Die Bezeichnung ist höchst sonderbar! Kardiologie, kurz Kardio ist der Zweig der Medizin der sich mit dem Herzen beschäftigt.
Fahre alles in der Stadt mit dem Fahrrad und geh zweimal die Woche schwimmen.
Keineswegs..."Cardiovascular training", kurz Cardio, ist nicht entliehen
Was ist denn an Cardio-Training sonderbar? Es ist doch genau für das da, was es aussagt: Fürs Herz. Nicht für den Kardiologen...