Leichter Muskelkater?
Servus, ich habe am Montag ein Ganzkörperworkout gemacht und wollte heute wieder ins Fitnessstudio, ich verspüre aber einen relativ leichten Muskelkater (ziehen) in der Brust. Soll ich dennoch den Muskel heute beim Ganzkörpertraining trainieren oder lassen?
5 Antworten
Ja trainieren! Trainierst wahrscheinlich noch nicht so lange, da kann man drüber trainieren wenn es nicht stark ist
Bei leichtem Muskelkater ist neuerliches Training kein Problem.
Nicht übertreiben.
Es gibt Tage da kannst du trainieren bis zum umfallen, und du solltest Ruhetage einhalten.
Jeden Tag pumpen und ackern ist ungesund. Führt irgendwann zu einer übersäuerung und verschlimmert den Muskelkater.
Gib deinen Muskeln Zeit sich zu erholen.
Lassen wenn der muskel nicht regenerieren kann bringt es auch nichts zu trainieren
Einfach gebremst weiter trainieren.